A zöldbanán liszt titka – kevés kalória, teltség érzést biztosít
Egyfajta rezisztens keményítőt tartalmaz, melyet szervezetünk rostként kezel, ezáltal a vele készített ételekből kevesebb kalóriát nyerünk ki.
A zöldbanán liszt hogyan működik?
A burgonyában, a hagyományos kenyér- és tésztafélékben lévő keményítő hamar feldolgozódik a vékonybélben és így glükózként kerül a vérbe. A vércukorszint ingadozásának következtében lép fel a gyakori éhség érzet, ezért a hagyományos keményítő tartalmú ételek fogyasztása után rövid időn belül újra éhesek leszünk.
A rezisztens keményítő esetében a cukor sokkal lassabban kerül a vérbe, mert nem mind a vékonybélben emésztődik meg, így az inzulinszint sem emelkedik túlzottan vagy hirtelen. Emiatt van, hogy vércukorszintünk sem esik le étkezés után olyan gyorsan, vagyis kevésbé leszünk éhesek.
A zöldbanán liszttel kiváltható bármilyen féle liszt.
@ Az egészséges táplálkozást preferálók körében egyáltalán nem ismeretlen a kókuszliszt, a mandulaliszt, a zabliszt vagy éppen a rizsliszt.
@ A zöldbanán-liszt egy gluténmentes liszt, így azok is bátran fogyaszthatják, akik gluténintoleranciában szenvednek. Bármilyen liszt helyett használható, egy egészségesebb választás, ami jótékony hatással van emésztésünkre, vércukorszintünkre.
@ A zöldbanán-liszt nagyon tápláló, hiszen sok-sok tápanyagban bővelkedik. Többek között megtalálható benne az E-vitamin, a mangán, a magnézium és a cink is. Ezek külön-külön, de együttesen is nagyon hasznosak az immunrendszer védelmében.
@ Ha rendszeresen fogyasztjuk ezt az egészséges lisztet, biztosak lehetünk abban, hogy nagyon sokat teszünk a vastagbél egészsége érdekében, ugyanis csökkenti a székrekedés és a hasmenés kialakulásának esélyeit.
@ A csontritkulás egy nagyon komoly betegség, különösen ha az ásványi anyagok, köztük a kalcium nem szívódik fel megfelelően. A zöldbanán-liszt nagy segítségünkre lehet az ásványi anyagok felszívódásában és ezáltal azok hasznosulásában is.
@ A zöldbanán-liszt egy másik módon is sokat tesz a bélrendszer egészségéért. Csökkenti a rossz bélbaktériumok számát, míg a jó bélbaktériumok arányát segít megnövelni. Ezzel a bélflóra egyensúlyát tartja fenn, ami jobb emésztést eredményez.
@ A zöldbanán-liszt ezen kívül gazdag forrása a prebiotikus rostoknak, amelyek szintén jó emésztést biztosítanak, illetve a megfelelő bélmozgást is lehetővé teszik.
@ A zöldbanán-liszt keményítőt is tartalmaz, amely csökkenti a glükóz felszabadulását a vérben. Ez lassítja az inzulinválaszt, ami megakadályozza, hogy a vércukorszint ingadozzon. Ezzel pedig csökkenhet az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának az esélye.
@ A zöldbanán-liszt káliumban is bővelkedik. Ez az ásványi anyag a szív egészséges működését teszi lehetővé. A kálium az izom- és idegaktivitásban is részt vesz, szabályozza a vérnyomást és még a koleszterinszint csökkentésében is számíthatunk a segítségére.
vyhhww
I have recently started a blog, the info you provide on this site has helped me greatly. Thanks for all of your time & work.
This is really interesting, Youu are Headstone for a Grave very skilled blogger.
I’ve joined your feed annd look forward to seeking more of your
fantastic post. Also, I’ve shared yor website in my social networks!
Very interesting information!Perfect just what I was looking for!
I?¦ve recently started a blog, the info you offer on this web site has helped me tremendously. Thank you for all of your time & work.
fantástico este conteúdo. Gostei bastante. Aproveitem e vejam este site. informações, novidades e muito mais. Não deixem de acessar para descobrir mais. Obrigado a todos e até mais. 🙂
Youre so cool! I dont suppose Ive read anything like this before. So good to seek out any individual with some original thoughts on this subject. realy thanks for beginning this up. this website is one thing that’s needed on the net, someone with somewhat originality. useful job for bringing one thing new to the web!
Very interesting details you have observed, thanks for putting up.
Hey There. I found your blog using msn. This is a really well written article. I will be sure to bookmark it and come back to read more of your useful info. Thanks for the post. I’ll certainly comeback.
very nice put up, i actually love this web site, keep on it
Hey would you mind stating which blog platform you’re working with? I’m going to start my own blog soon but I’m having a hard time making a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique. P.S My apologies for being off-topic but I had to ask!
Whats up! I simply want to give a huge thumbs up for the great info you may have here on this post. I will likely be coming again to your weblog for extra soon.
Terrific work! This is the type of info that are meant to be shared around the net. Disgrace on the seek engines for now not positioning this post higher! Come on over and talk over with my website . Thank you =)
A person essentially help to make seriously articles I would state. This is the first time I frequented your web page and thus far? I amazed with the research you made to create this particular publish amazing. Great job!
Hey there, You’ve done an excellent job. I’ll definitely digg it and personally recommend to my friends. I am confident they’ll be benefited from this web site.
very good post, i definitely love this website, keep on it
Thank you for sharing with us, I believe this website really stands out : D.
I have recently started a blog, the information you offer on this web site has helped me greatly. Thank you for all of your time & work.
What i do not understood is in truth how you’re not actually a lot more well-appreciated than you may be right now. You’re very intelligent. You understand thus significantly with regards to this subject, made me in my view consider it from numerous numerous angles. Its like men and women aren’t interested unless it¦s one thing to accomplish with Girl gaga! Your own stuffs outstanding. At all times maintain it up!
Thank you for the auspicious writeup. It in truth used to be a amusement account it. Glance advanced to far added agreeable from you! However, how can we communicate?
I have not checked in here for a while as I thought it was getting boring, but the last few posts are great quality so I guess I¦ll add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂