„Egy Hawaii pizza extra sajttal” szól egy hang, majd felébredsz a rémálomból. Álmodban jóízűen elfogyasztottál már egy óriási, gluténnel teletömött pizzát, majd arra eszmélsz , hogy csak álmodtad az egészet, hiszen Te ilyet nem ehetsz.
Ezt a receptet viszont nem álmodod, ez a valóság. Biztosíthatlak arról, hogy ez tényleg gluténmentes, emellett tojás-, tejmentes és ráadásul alacsony szénhidráttartalmú is!!!!
Ez a pizza kiváló alternatívája a klasszikus tésztával készült tésztából készült pizzának, sokkal kevesebb szénhidrátot és kalóriát tartalmaz, valamint megnövelt rost- és fehérjetartalmú.
Hozzávalók:
– 680g karfiolrizs (friss vagy fagyasztott)
– 3 evőkanál őrölt chia vagy lenmag
– 1/2 csésze mandulaliszt
– 1/2 teáskanál só
– 1/2 teáskanál fokhagyma por
– 1/2 teáskanál szárított oregánó
Elkészítés:
- A sütőt melegítsük elő 200 fokra , és béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral.
- A friss karfiolt meg kell párolni 10-15 perc alatt, , majd lecsöpögtetjük, és a karfiolt aprítógépbe tesszük. Így készül a karfiol „rizs”. Ez a karfiol „rizs” diétás köretként bármikor helyettesíthető a nagyobb szénhidráttartalmú hagyományos főtt rizst főétkezéseink során.
- A karfiol rizst tegyük egy konyharuha közepébe, és nyomuk ki az összes felesleges nedvességet karfiolból. Elég sok folyadéknak kijönnie.
- A lecsöpögtetett karfiolt egy nagy tálba tesszük, majd hozzáadjuk az őrölt len- vagy chia magot, a mandulalisztet, a sót, a fokhagymát és a szárított oregánót, és kézzel jól összekeverjük.
- Az elkészített karfiol masszát helyezzük a korábban előkészített sütőpapírozott tepsire, és nyomkodjuk el úgy, pizzatészta formájú legyen.
- Természetesen lehet vékonyabbra vagy vastagabbra is formázni a tésztánkat, ahogyan a hagyományos pizzatésztánál is szokás.
- A pizzatészta mérete kb. 30-35 cm átmérőjű.
- A pizzatésztát az előmelegített sütőben kb. fél óráig sütjük. Félidőben a tésztát átfordíthatjuk, ha mindkét oldalát szeretnénk ha jól átsüljön.
- A pizzafeltéteket ezután helyezzük el az alapon, és ezután még visszatehetjük a sütőbe 5-8 percre, hogy a sajt kicsit ráolvadjon.
A feltét:
- 140 g jó minőségű paradicsompüré
- 2 gerezd zúzott fokhagyma
- szeletelt lila hagyma
- szeletelt gomba
- zöld olívabogyó
- rukkola levelek
- növényi sajt
Megjegyzés
A karfiol vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és rostban gazdag (ami jótékony az emésztésre). Ez a legjobb védekezési mód vastagbélrák ellen. Pozitív hatással van az ízületekre, csökkenti a hajhullást, erősíti a körmöket, gyógyítja a bőrgyulladásokat, elősegíti a bél egészséges működését, serkenti a sejtek növekedését és regenerálódását, serkenti a vérképződést, elősegíti az egészséges immunrendszert, segít megelőzni a fertőzéseket, és csökkenti a vérnyomást. Egy igazi csodanövény, és csak a kertig kell menni érte.
Great line up. We will be linking to this great article on our site. Keep up the good writing.
With havin so much content and articles do you ever run into any issues of plagorism or copyright violation? My site has a lot of unique content I’ve either authored myself or outsourced but it looks like a lot of it is popping it up all over the internet without my agreement. Do you know any solutions to help prevent content from being ripped off? I’d really appreciate it.
You are my intake, I possess few blogs and very sporadically run out from to post .
very nice post, i definitely love this web site, carry on it
I enjoy you because of your own efforts on this web site. My niece delights in going through research and it’s obvious why. We all notice all relating to the lively medium you offer helpful items via this web site and in addition inspire contribution from visitors about this area so my daughter is certainly becoming educated a lot of things. Have fun with the rest of the year. You are performing a really great job.
I love your blog.. very nice colors & theme. Did you make this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz answer back as I’m looking to design my own blog and would like to find out where u got this from. appreciate it
Thank you for some other wonderful article. The place else could anybody get that kind of info in such an ideal means of writing? I have a presentation subsequent week, and I am at the look for such information.
Really wonderful info can be found on weblog.
You have observed very interesting points! ps nice internet site. „Enemies, as well as lovers, come to resemble each other over a period of time.” by Sydney Harris.
With havin so much written content do you ever run into any issues of plagorism or copyright violation? My site has a lot of exclusive content I’ve either created myself or outsourced but it looks like a lot of it is popping it up all over the web without my permission. Do you know any techniques to help protect against content from being ripped off? I’d really appreciate it.
This is the kind of criticism I rightly appreciate. https://proisotrepl.com/product/baclofen/
Its such as you learn my mind! You appear to grasp so much approximately this, such as you wrote the ebook in it or something. I believe that you can do with a few p.c. to force the message house a bit, however other than that, that is excellent blog. A great read. I’ll certainly be back.
I truly appreciate this post. I have been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You’ve made my day! Thank you again!
I wanted to thank you for this great read!! I definitely enjoying every little bit of it I have you bookmarked to check out new stuff you post…
Really nice style and design and great subject matter, very little else we require : D.
I am glad to be a visitant of this consummate blog! , thanks for this rare information! .
buy cheap generic xenical – how to get orlistat without a prescription buy xenical online
I love it when people come together and share opinions, great blog, keep it up.
Very excellent information can be found on web blog.
Hello my loved one! I wish to say that this post is awesome, great written and include approximately all important infos. I would like to look extra posts like this .
Hey there, You have done a fantastic job. I will certainly digg it and personally recommend to my friends. I’m confident they’ll be benefited from this site.
Fantastic items from you, man. I’ve take into accout your stuff prior to and you’re simply too fantastic. I really like what you have got right here, really like what you’re saying and the best way by which you assert it. You’re making it enjoyable and you continue to care for to stay it sensible. I can not wait to learn far more from you. This is actually a terrific site.