Cukkinis kukoricás lepényke

Ez a ropogós és omlós cukkinis lepényke három különböző zöldség felhasználásával készült. Magas fehérje tartalmú. szénhidráttartalma viszont alacsony.

Reggeliként vagy köretként is tálalható.

Hozzávalók:

  • 2 közepes méretű cukkini
  • 1 csésze vöröshagyma
  • 1 csésze csemegekukorica
  • 1 csésze reszelt sárgarépa
  • koriander, petrezselyem
  • oregánó, só
  • 6 evőkanál csicseriborsó liszt

Elkészítés:

  • Reszeljük le először a megmosott cukkiniket. A cukkinit nem kell meghámozni, a héját is érdemes felhasználni. A lereszelt cukkinit megsózzuk, hagyjuk levet engedni.
  • Eközben megpucoljuk a vöröshagymát, apróra vágjuk. A sárgarépát szintén megpucoljuk és lereszeljük.
  • A cukkinit kifacsarjuk, és a többi zöldséggel: sárgarépa, hagyma, kukorica- összekeverjük.
  • A zöldségkeverékhez adjuk a koriandert/petrezselymet, majd a lisztet.
  • A keveréket kézzel összegyúrjuk, és pogácsákat formázunk.
  • Az elkészített pogácsákat süthetjük kiolajozott serpenyőben, vagy akár sütőben is.
  • Mindkét oldalát ropogósra sütjük.
  • Tálalhatjuk kapros növényi tejfölös szósszal.

Megjegyzés

A zöldségek tetszőlegesen helyettesíthetőek.

Lilahagymát vagy póréhagymát is használhatunk vöröshagyma helyett.

78 gondolatokat “Cukkinis kukoricás lepényke

  1. Hello there! I know this is kind of off topic but I was wondering if you knew where I could get a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having trouble finding one? Thanks a lot!

  2. Howdy would you mind stating which blog platform you’re using? I’m planning to start my own blog soon but I’m having a tough time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique. P.S Sorry for being off-topic but I had to ask!

  3. Good day very nice website!! Man .. Excellent .. Amazing .. I will bookmark your blog and take the feeds also…I’m satisfied to find numerous useful information right here in the post, we want develop extra techniques in this regard, thank you for sharing.

  4. Hey There. I discovered your weblog using msn. This is a really smartly written article. I’ll be sure to bookmark it and return to learn more of your helpful information. Thanks for the post. I will certainly return.

  5. Attractive part of content. I just stumbled upon your weblog and in accession capital to say that I get actually loved account your weblog posts. Any way I’ll be subscribing on your augment or even I achievement you get admission to consistently rapidly.

  6. Слышно было, как один из них, приподнявшись на козлах, прокричал: – Тю! Вы только поглядите! Вслед за тем, откуда ни возьмись, у чугунной решетки вспыхнул огонечек и стал приближаться к веранде. продвинуть сайт самому – Но, – продолжал иноземец, не смущаясь изумлением Берлиоза и обращаясь к поэту, – отправить его в Соловки невозможно по той причине, что он уже с лишком сто лет пребывает в местах значительно более отдаленных, чем Соловки, и извлечь его оттуда никоим образом нельзя, уверяю вас! – А жаль! – отозвался задира-поэт.

  7. – Ведь это в голову не лезет!» Но горевать долго не приходилось, и Степа набрал номер в кабинете финдиректора Варьете Римского. взять микрокредит Мы увлеклись беседою, а между тем надо продолжать.

  8. А когда он их открыл, увидел, что все кончилось, марево растворилось, клетчатый исчез, а заодно и тупая игла выскочила из сердца. разместить ссылки на других сайтах » Поэт и владелец портсигара закурили, а некурящий Берлиоз отказался.

  9. Берлиоз с великим вниманием слушал неприятный рассказ про саркому и трамвай, и какие-то тревожные мысли начали мучить его. Пластиковые окна после ремонта Светало, и свет еще не погашенных на шоссе фонарей был уже не нужен и неприятен.

  10. – Но, – продолжал иноземец, не смущаясь изумлением Берлиоза и обращаясь к поэту, – отправить его в Соловки невозможно по той причине, что он уже с лишком сто лет пребывает в местах значительно более отдаленных, чем Соловки, и извлечь его оттуда никоим образом нельзя, уверяю вас! – А жаль! – отозвался задира-поэт. нотариус метро Озёрная – Помилуйте, куда же вы хотите идти? – заговорил врач, вглядываясь в глаза Ивана.

  11. Да, стихи… Ему – тридцать два года! В самом деле, что же дальше? – И дальше он будет сочинять по нескольку стихотворений в год. нотариус Тургеневская – Я думаю, – странно усмехнувшись, ответил прокуратор, – что есть еще кое-кто на свете, кого тебе следовало бы пожалеть более, чем Иуду из Кириафа, и кому придется гораздо хуже, чем Иуде! Итак, Марк Крысобой, холодный и убежденный палач, люди, которые, как я вижу, – прокуратор указал на изуродованное лицо Иешуа, – тебя били за твои проповеди, разбойники Дисмас и Гестас, убившие со своими присными четырех солдат, и, наконец, грязный предатель Иуда – все они добрые люди? – Да, – ответил арестант.

  12. Да, нет сомнений, это она, опять она, непобедимая, ужасная болезнь… гемикрания, при которой болит полголовы… от нее нет средств, нет никакого спасения… попробую не двигать головой…» На мозаичном полу у фонтана уже было приготовлено кресло, и прокуратор, не глядя ни на кого, сел в него и протянул руку в сторону. ремонт квартиры студии под ключ – А не надо никаких точек зрения, – ответил странный профессор.

  13. The heart of your writing whilst sounding agreeable in the beginning, did not really work well with me after some time. Somewhere throughout the sentences you actually managed to make me a believer unfortunately just for a very short while. I still have a problem with your jumps in logic and one might do well to help fill in those gaps. In the event you can accomplish that, I would definitely end up being amazed.

  14. Тогда он постарался представить себе, в какую именно причудливую форму выльется гнев вспыльчивого прокуратора при этой неслыханной дерзости арестованного. ближайший нотариус перевод паспорта ) Слушайте меня все! Он появился! Ловите же его немедленно, иначе он натворит неописуемых бед! – Что? Что? Что он сказал? Кто появился? – понеслись голоса со всех сторон.

  15. – Гражданин, – опять встрял мерзкий регент, – вы что же это волнуете интуриста? За это с вас строжайше взыщется! – А подозрительный профессор сделал надменное лицо, повернулся и пошел от Ивана прочь. как раскрутить самому сайт Раньше всего: ни на какую ногу описываемый не хромал, и росту был не маленького и не громадного, а просто высокого.

  16. В громадной, до крайности запущенной передней, слабо освещенной малюсенькой угольной лампочкой под высоким, черным от грязи потолком, на стене висел велосипед без шин, стоял громадный ларь, обитый железом, а на полке над вешалкой лежала зимняя шапка, и длинные ее уши свешивались вниз. видео создание сайта в wordpress Так, в первой из них сказано, что человек этот был маленького роста, зубы имел золотые и хромал на правую ногу.

  17. Тут Бездомный сделал попытку прекратить замучившую его икоту, задержав дыхание, отчего икнул мучительнее и громче, и в этот же момент Берлиоз прервал свою речь, потому что иностранец вдруг поднялся и направился к писателям. бюро переводов с нотариальным заверением на тульской Но не вернулся он не только через десять минут, а вообще никогда не вернулся.

  18. – Третий год вношу денежки, чтобы больную базедовой болезнью жену отправить в этот рай, да что-то ничего в волнах не видно, – ядовито и горько сказал новеллист Иероним Поприхин. перевод документов с узбекского нотариальным заверением Нет, я категорически против «Колизея», – гремел на весь бульвар гастроном Амвросий.

  19. Его этот вопрос чрезвычайно интересовал. перевод паспорта на украинский с нотариальным заверением – Зачем же ты, бродяга, на базаре смущал народ, рассказывая про истину, о которой ты не имеешь представления? Что такое истина? И тут прокуратор подумал: «О боги мои! Я спрашиваю его о чем-то ненужном на суде… Мой ум не служит мне больше…» И опять померещилась ему чаша с темною жидкостью.

  20. – Кто такой? – брезгливо спросил Пилат и тронул висок рукой. мигкредит альфа банк Он был совершенно здоров… – А почему в кальсонах? С постели взяли? – Он, доктор, в ресторан пришел в таком виде… – Ага, ага, – очень удовлетворенно сказал доктор, – а почему ссадина? Дрался с кем-нибудь? – Он с забора упал, а потом в ресторане ударил одного… и еще кое-кого… – Так, так, так, – сказал доктор и, повернувшись к Ивану, добавил: – Здравствуйте! – Здорово, вредитель! – злобно и громко ответил Иван.

  21. В коридоре было темно. воздушный фильтр suzuki splash Сняв с себя одежду, Иван поручил ее какому-то приятному бородачу, курящему самокрутку возле рваной белой толстовки и расшнурованных стоптанных ботинок.

  22. – А у вас какая специальность? – осведомился Берлиоз. воздушный фильтр для suzuki boulevard m109r Второй жилец исчез, помнится, в понедельник, а в среду как сквозь землю провалился Беломут, но, правда, при других обстоятельствах.

  23. Ах, какая выходила скверная штука! Что же это с памятью, граждане? А? Однако дольше задерживаться в передней было неудобно, и Степа тут же составил план: всеми мерами скрыть свою невероятную забывчивость, а сейчас первым долгом хитро выспросить у иностранца, что он, собственно, намерен сегодня показывать во вверенном Степе Варьете? Тут Степа повернулся от аппарата и в зеркале, помещавшемся в передней, давно не вытираемом ленивой Груней, отчетливо увидел какого-то странного субъекта – длинного, как жердь, и в пенсне (ах, если б здесь был Иван Николаевич! Он узнал бы этого субъекта сразу!). Тот вспыхнул от негодования.

  24. На ручке двери он разглядел огромнейшую сургучную печать на веревке. джет мани горячая линия Трудно сказать, что именно подвело Ивана Николаевича – изобразительная ли сила его таланта или полное незнакомство с вопросом, по которому он писал, – но Иисус у него получился, ну, совершенно живой, некогда существовавший Иисус, только, правда, снабженный всеми отрицательными чертами Иисуса.

  25. Очень умный… Мальчишка опешил: – Какой Тринс? А где Олен? Рыжая фыркнула, Русана запылала от смущения: – Ой, ты только меня не выдавай. внутренние крепления для москитных сеток на пластиковые окна Сейчас, взглянув на Сокола, рыжая фыркнула, отвернулась к Славке и зашептала: – Ой-ой, Сокол какой серьёзный! Умора! Он нарочно к Русе подошёл, чтобы девиц раззадорить… Вот увидишь, он её на костер пригласит или хоровод предложит.

  26. Весь мир разделен для меня на две половины: одна – она, и там все счастье, надежда, свет; другая половина – все, где ее нет, там все уныние и темнота… – Темнота и мрак, – повторил Пьер, – да, да, я понимаю это. Тимур глянул на друга, вопросительно поднял брови – мол, что они? Вмешалась Русана, приложила палец к губам. — Одни в пяти комнатах в Перелыгине, — вслед ему сказал Глухарев.

  27. Возле какого-то диванчика Коровьев остановился, поставил свою лампадку на какую-то тумбу, жестом предложил Маргарите сесть, а сам поместился подле в живописной позе — облокотившись на тумбу. Так и получилось. Все время тасовать войска, читать доносы и ябеды, из которых к тому же половина написана на тебя самого! Согласитесь, что это скучно.

  28. Шагов на сто подальше в опушке стоял другой стремянный графа, Митька, отчаянный ездок и страстный охотник. Волк приостановил бег, неловко, как больной жабой, повернул свою лобастую голову к собакам и, так же мягко переваливаясь, прыгнул раз, другой и, мотнув поленом (хвостом), скрылся в опушку. Она близоруко прищурилась на ворвавшегося Ивана и, очевидно, обознавшись в адском освещении, сказала тихо и весело: — Кирюшка! Бросьте трепаться! Что вы, с ума сошли?.

  29. — Знаешь ли какой-либо язык, кроме арамейского? — Знаю. Помните, я говорил? Олен неодобрительно покачал головой, рассматривая продолговатое тело «Мелоди». Славка, который сразу понял бессмысленость спора, уже заколол плащ фибулой и сдвинул пилос на макушку.

  30. – Повторяю тебе, но в последний раз: перестань притворяться сумасшедшим, разбойник, – произнес Пилат мягко и монотонно, – за тобою записано немного, но записанного достаточно, чтобы тебя повесить. Русана наклонилась, не глядя, подхватила Пушка, отступила назад. Сглотнув слюну в последний раз, Славка облегчённо вздохнул.

  31. – Это круто, Слав, – восхитился он, сдвигая маску на лоб, – смотри, какая большая! На стреле, сделанной из велосипедной спицы, трепыхалась барабулька. Не надо задаваться большими планами, дорогой сосед, право! Я вот, например, хотел объехать весь земной шар. В сбивчивом пересказе история Кубка, состязания, прогулка юного колдуна по лабиринту и, особенно, схватка с вечным врагом – выглядели не очень увлекательно.

  32. И найти храм Сурьи… Славке было всё равно, куда – он плечом соприкасался с Русаной, и это стоило дороже, чем любые экскурсии. — Пришлось мне вас побеспокоить, Маргарита Николаевна и мастер, — заговорил Воланд после некоторого молчания, — но вы не будьте на меня в претензии. Да, настоящий… как сказал экскурсовод? Каменёглиф… Нет, это тимкино слово.

  33. В горле саднило, ноги и руки тряслись, а пот, только что ледянящий спину, неожиданно стал горячим. – Да нет же. Она поднялась из-за стола.

  34. В тот час, когда уж, кажется, и сил не было дышать, когда солнце, раскалив Москву, в сухом тумане валилось куда-то за Садовое кольцо, — никто не пришел под липы, никто не сел на скамейку, пуста была аллея. Мальчишке не понравились интонации. Вхождение в наш мир требует времени… Прощайте, посвящённый и его друзья.

  35. Теперь уж Маргарита видела, что рядом с тяжелым каменным креслом, на котором блестят от луны какие-то искры, лежит темная, громадная остроухая собака и так же, как ее хозяин, беспокойно глядит на луну. Деньги Ок Описание У самых выходных дверей шестого парадного Азазелло дунул вверх, и только что вышли во двор, в который не заходила луна, увидели спящего на крыльце, и, по-видимому, спящего мертвым сном, человека в сапогах и в кепке, а также стоящую у подъезда большую черную машину с потушенными фарами.

  36. Удачи, аскер, – а Быстрову-младшему отсалютовал «но пасаран!» Бывший раб и будущий воин по имени Велес, такой умелый и ловкий помощник, отважный спутник беглецов, вдруг всхлипнул, порывисто обнял Славку, затем Тимура: – Я никогда не забуду вас, сыновья бога. Переводы Документы Нотариальный Братиславская Потому и не женился…» Но мечта – встретиться с первой любовью, обнять его, увидеть, как заблестят его глаза, как радостно улыбнётся Сокол и назовёт ласковым тайным именем – истаяла, развеялась, ушла в прошлое.

  37. Скитан на неделю лишил его права свободного передвижения вне школы. Знакомства Девушка Ижевск Секс Ну, царство небесное ему! Ну, будет другой редактор и даже, может быть, еще красноречивее прежнего.

  38. Шагов на сто подальше в опушке стоял другой стремянный графа, Митька, отчаянный ездок и страстный охотник. Апостиль На Нотариальном Переводе Старший, голубоглазый, толкнул напарника локтем, обращая внимание того на мальчишку.

  39. fantastic post, very informative. I wonder why the other experts of this sector don’t notice this. You should continue your writing. I’m sure, you’ve a great readers’ base already!

  40. Thanks for another wonderful article. Where else could anyone get that type of information in such an ideal way of writing? I’ve a presentation next week, and I’m on the look for such information.

  41. Один лунный луч, просочившись сквозь пыльное, годами не вытираемое окно, скупо освещал тот угол, где в пыли и паутине висела забытая икона, из-за киота которой высовывались концы двух венчальных свечей. Нотариальный перевод документов – Бюро нотариальных переводов – Как? А… где же вы будете жить? – В вашей квартире, – вдруг развязно ответил сумасшедший и подмигнул.

  42. И когда секретарь и конвой вернулись на свои места, Пилат объявил, что утверждает смертный приговор, вынесенный в собрании Малого Синедриона преступнику Иешуа Га-Ноцри, и секретарь записал сказанное Пилатом. Почему выбор бюро переводов – это важно? – Бюро нотариальных переводов Утром выяснилось, что и Анфисы нет! Об исчезнувших и о проклятой квартире долго в доме рассказывали всякие легенды, вроде того, например, что эта сухонькая и набожная Анфиса будто бы носила на своей иссохшей груди в замшевом мешочке двадцать пять крупных бриллиантов, принадлежащих Анне Францевне.

  43. Когда оно приблизилось к самому трельяжу, все как закостенели за столиками с кусками стерлядки на вилках и вытаращив глаза. знакомства и секс-шопы в цифровом пространстве «Надо будет ему возразить так, – решил Берлиоз, – да, человек смертен, никто против этого и не спорит.

  44. I have been browsing on-line more than 3 hours nowadays, but I never found any fascinating article like yours. It¦s beautiful value enough for me. In my opinion, if all website owners and bloggers made excellent content as you probably did, the net will probably be much more useful than ever before.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük