Kókuszgolyót készítenél diétás verzióban, és nem tudod hogyan is kezdj hozzá?
Mutatom a receptet.
A hagyományos kókuszgolyó hozzávalóiból csak a kókusz van benne, de mégis olyan, mintha az eredeti recepttel készült volna. Külsőre, ízre legalábbis, de sokkal laktatóbb és egészségesebb!
Hozzávalók 1 verzió:
- 20 dkg zabpehely (gluténérzékenyeknek gluténmentes zabpehely)
- 3 evőkanál zsírszegény, cukrozatlan kakaópor
- 2 alma pépesre reszelve
- 1 dl kókusztej
- 10 dkg kókuszreszelék
- 1,5 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
Hozzávalók: 2. verzió:
- 100g zabpehely
- 6 szem datolya (kb. 50g)
- 1 ek. magvaj (kesuvaj, mandulavaj, tahini, stb.) (kb. 30g)
- 1 ek. kakaópor
- 1 kk. vanília őrlemény
- 4 ek. víz
- a forgatáshoz kókuszreszelék
Elkészítés:
1 verzió:
-A reszelt almát, a zabpelyhet, az édesítőszert, a kakaóport és a kókusztejet összekeverjük. Hűtőben egy órát állni hagyjuk, hogy a zabpehely magába szívja a nedvességet.
-Ezt követően a szokásos módon diónyi gombócokat gyúrunk és kókuszreszelékbe forgatjuk a gombócokat 🙂
2. verzió:
-Tedd aprítógépbe a zabpelyhet, datolyát, magvajat, kakaóport és vaníliát. Addig aprítsuk a keveréket, amíg egyenletesen morzsásra keveredik.
-Ezután adjunk hozzá vizet is és addig turmixoljuk, amíg gyúrható lesz: ha egy kiskanálnyi adagot összecsippentesz, egyben marad. (Ha száraznak érzed, pici vizet tegyél még bele.)
-Kézzel formázz golyókat és forgasd kókuszreszelékbe.
Megjegyzések
Ez egy kicsi adag: nyugodtan duplázd, triplázd. Datolya helyett mazsolát is használhatsz. Ha a datolya vagy a mazsola túl kemény, száraz, áztasd be pár percre.
z891kx
https://t.me/s/TgWin_1win/1360
https://t.me/s/Magic_1xBet
https://t.me/s/Ofitsialnyy_win1
https://t.me/s/Official_1xbet_1xbet
https://t.me/s/Official_DRIP_DRIP
https://t.me/s/reyting_online_kazino/9/bez_regi_cherez_brauzer
https://t.me/s/Official_1xbet_1xbet
Получи лучшие казинo России 2025 года! ТОП-5 проверенных платформ с лицензией для игры на реальные деньги. Надежные выплаты за 24 часа, бонусы до 100000 рублей, минимальные ставки от 10 рублей! Играйте в топовые слоты, автоматы и live-казинo с максимальны
https://t.me/s/RuCasino_top
Получи лучшие казинo России 2025 года! ТОП-5 проверенных платформ с лицензией для игры на реальные деньги. Надежные выплаты за 24 часа, бонусы до 100000 рублей, минимальные ставки от 10 рублей! Играйте в топовые слоты, автоматы и live-казинo с максимальны
https://t.me/s/TopCasino_Official
Лучшие казинo в рейтинге 2025. Играйте в самое лучшее интернет-казинo. Список топ-5 казино с хорошей репутацией, быстрым выводом, выплатами на карту в рублях, минимальные ставки. Выбирайте надежные игровые автоматы и честные мобильные казинo с лицензией.
https://t.me/s/luchshiye_onlayn_kazino
https://t.me/s/topcasino2025_rank
https://t.me/s/reytingcasino_online
https://t.me/TopCasino_list/8
https://taplink.cc/topcasino_rus
https://t.me/Reyting_Casino_Russia/41
https://t.me/Reyting_Casino_Russia/22
https://t.me/s/Reyting_Casino_Russia/48
https://t.me/casino_loyalty_programrtqpk/3
https://t.me/s/kazinotop_ru
https://t.me/s/TopGid_Casino
https://t.me/Reg1wincas
https://t.me/Reyting_Casino_Russia
https://taplink.cc/toprucasino
https://telegra.ph/Rejting-luchshih-onlajn-kazino-2025–TOP-nadezhnyh-sajtov-dlya-igry-na-realnye-dengi-09-15
https://t.me/s/REyTIng_CasIno_russIA
Ищешь объективный топ площадок для игры с быстрыми выплатами? Надоели сомнительных списков? В таком случае подключайся на живой гайд по надёжным онлайн-казино, где удобно собраны рейтинги по бонусам, провайдерам, службе поддержки и мобильным приложениям. Каждая подборка — это конкретные метрики, без лишней воды и максимум пользы. Отбирай фаворитов, следи за апдейтами, доверяй аналитике и держи контроль. Твоя карта к адекватному выбору — здесь. Подписывайся: топ bgaming казино россия. В этот момент на странице уже новые подборки на текущий месяц — забирай инсайты!
Хочешь найти подробный обзор casino-проектов с рублёвыми платежами? Устал от пустых обещаний? Значит подключайся на ежедневно обновляемый гайд по лучшим онлайн-казино, где аккуратно упакованы обзоры по бонусам, RTP, лимитам выплат и методам оплаты. Каждая подборка — это конкретные метрики, без лишней воды и главное по делу. Сравнивай альтернативы, не пропускай фриспины, ориентируйся на данные и соблюдай банкролл. Твой быстрый путь к адекватному выбору — здесь. Забирай пользу: сравнение онлайн казино с частыми акциями. Сейчас в ленте уже новые подборки на эту неделю — забирай инсайты!
Ищешь объективный рейтинг онлайн-казино с быстрыми выплатами? Надоели купленных обзоров? В таком случае заглядывай на независимый канал по рекомендуемым казино, где собраны обзоры по бонусам, RTP, депозитам и методам оплаты. Каждый апдейт — это чёткие факты, без лишней воды и полезная выжимка. Смотри, кто в топе, не пропускай фриспины, вставай на сторону математики и играй ответственно. Твой компас к честному сравниванию — в одном клике. Подписывайся: где играть казино vip россия. В этот момент в ленте уже новые подборки на эту неделю — присоединяйся!
Ищешь объективный рейтинг casino-проектов с быстрыми выплатами? Надоели купленных обзоров? Регулярно заходи на ежедневно обновляемый источник по рекомендуемым игровым площадкам, где удобно собраны обзоры по фриспинам, провайдерам, верификации и методам оплаты. Каждая подборка — это чёткие факты, без лишней воды и полезная выжимка. Выбирай разумно, следи за апдейтами, доверяй аналитике и играй ответственно. Твоя карта к максимальной информированности — в одном клике. Переходи: топ казино с мультивалютными счетами. Прямо сейчас в ленте уже горячие сравнения на сегодняшний день — успевай первым!
Хочешь найти честный обзор онлайн-казино в России? Устал от сомнительных списков? Тогда заглядывай на живой источник по топовым игровым площадкам, где собраны обзоры по бонусам, лицензиям, депозитам и валютам. Каждый апдейт — это живые отзывы, без хайпа и полезная выжимка. Смотри, кто в топе, забирай промо, ориентируйся на данные и помни про риски. Твоя карта к правильному решению — в одном клике. Переходи: топ онлайн казино aviator 2025. Прямо сейчас в канале уже горячие сравнения на сегодняшний день — забирай инсайты!
Нужен реальный обзор площадок для игры с быстрыми выплатами? Сколько можно терпеть скрытой рекламы? Тогда заходи на проверенный гайд по лучшим казино, где удобно собраны топ-подборки по бонусам, лицензиям, лимитам выплат и валютам. Каждый пост — это скрин-примеры, без хайпа и полезная выжимка. Отбирай фаворитов, следи за апдейтами, ориентируйся на данные и держи контроль. Твой ориентир к честному сравниванию — здесь. Забирай пользу: топ казино демо режим для слотов. Сегодня в канале уже актуальные рейтинги на эту неделю — успевай первым!
Нужен реальный обзор площадок для игры с рублёвыми платежами? Сколько можно терпеть пустых обещаний? В таком случае подключайся на живой гайд по надёжным онлайн-казино, где удобно собраны рейтинги по бонусам, турнирам, верификации и зеркалам. Каждый материал — это чёткие факты, без хайпа и максимум пользы. Отбирай фаворитов, следи за апдейтами, ориентируйся на данные и соблюдай банкролл. Твоя карта к максимальной информированности — в одном клике. Переходи: рейтинг онлайн казино egt провайдер 2025. В этот момент в ленте уже свежие топы на сегодняшний день — забирай инсайты!
Хочешь найти объективный топ онлайн-казино с быстрыми выплатами? Надоели скрытой рекламы? Регулярно заглядывай на проверенный канал по надёжным онлайн-казино, где в одном месте есть топ-подборки по фриспинам, лицензиям, верификации и мобильным приложениям. Каждый материал — это конкретные метрики, без лишней воды и максимум пользы. Сравнивай альтернативы, не пропускай фриспины, доверяй аналитике и играй ответственно. Твоя карта к честному сравниванию — в одном клике. Забирай пользу: рейтинг онлайн казино с лицензией курчао. В этот момент в канале уже горячие сравнения на текущий месяц — успевай первым!
Подбираешь честный шорт-лист игровых сайтов с рублёвыми платежами? Сколько можно терпеть сомнительных списков? Регулярно подписывайся на живой навигатор по топовым онлайн-казино, где удобно собраны обзоры по фриспинам, лицензиям, депозитам и валютам. Каждый апдейт — это живые отзывы, без хайпа и всё по сути. Выбирай разумно, лови акции, ориентируйся на данные и держи контроль. Твой ориентир к честному сравниванию — здесь. Жми: топ 5 мобильные казино 2025. Сегодня в канале уже горячие сравнения на текущий месяц — забирай инсайты!
Ищешь реальный шорт-лист онлайн-казино для игроков из РФ? Сколько можно терпеть сомнительных списков? Регулярно заглядывай на живой канал по лучшим казино, где собраны топ-подборки по скорости вывода, турнирам, верификации и мобильным приложениям. Каждый материал — это конкретные метрики, минимум воды и главное по делу. Сравнивай альтернативы, лови акции, ориентируйся на данные и держи контроль. Твой компас к правильному решению — здесь. Забирай пользу: рейтинг онлайн казино pragmatic play 2025 россия. Сегодня на странице уже новые подборки на сентябрь 2025 — присоединяйся!
Ищешь реальный топ игровых сайтов в России? Сколько можно терпеть пустых обещаний? Тогда заглядывай на независимый гайд по топовым казино, где собраны сравнения по кешбэку, RTP, службе поддержки и валютам. Каждый материал — это конкретные метрики, без лишней воды и главное по делу. Смотри, кто в топе, забирай промо, вставай на сторону математики и соблюдай банкролл. Твой компас к адекватному выбору — в одном клике. Подписывайся: топ онлайн казино с акциями каждый день. В этот момент в канале уже актуальные рейтинги на текущий месяц — присоединяйся!
Подбираешь честный обзор игровых сайтов с быстрыми выплатами? Сколько можно терпеть пустых обещаний? Тогда подключайся на ежедневно обновляемый навигатор по топовым игровым площадкам, где аккуратно упакованы рейтинги по скорости вывода, турнирам, депозитам и мобильным приложениям. Каждая подборка — это конкретные метрики, без лишней воды и полезная выжимка. Отбирай фаворитов, лови акции, ориентируйся на данные и помни про риски. Твой быстрый путь к правильному решению — по кнопке ниже. Переходи: топ онлайн казино с промокодами 2025. Сейчас в канале уже актуальные рейтинги на сентябрь 2025 — присоединяйся!
Нужен честный шорт-лист игровых сайтов с рублёвыми платежами? Устал от купленных обзоров? В таком случае заходи на проверенный канал по лучшим онлайн-казино, где аккуратно упакованы топ-подборки по скорости вывода, провайдерам, лимитам выплат и мобильным приложениям. Каждый апдейт — это конкретные метрики, минимум воды и максимум пользы. Выбирай разумно, не пропускай фриспины, доверяй аналитике и соблюдай банкролл. Твоя карта к максимальной информированности — здесь. Переходи: лучшие казино crash россия 2025. Сейчас в канале уже актуальные рейтинги на сегодняшний день — будь в теме!
Нужен реальный топ площадок для игры с быстрыми выплатами? Надоели сомнительных списков? Регулярно подписывайся на ежедневно обновляемый источник по надёжным казино, где в одном месте есть сравнения по скорости вывода, турнирам, депозитам и валютам. Каждый материал — это скрин-примеры, без лишней воды и главное по делу. Выбирай разумно, забирай промо, опирайся на цифры и помни про риски. Твой ориентир к честному сравниванию — по кнопке ниже. Жми: рейтинг казино по aviator. В этот момент на странице уже актуальные рейтинги на сегодняшний день — будь в теме!
Нужен честный обзор онлайн-казино для игроков из РФ? Устал от скрытой рекламы? Тогда подписывайся на проверенный гайд по топовым казино, где аккуратно упакованы сравнения по кешбэку, RTP, лимитам выплат и валютам. Каждая подборка — это конкретные метрики, никакой воды и главное по делу. Отбирай фаворитов, следи за апдейтами, ориентируйся на данные и соблюдай банкролл. Твоя карта к правильному решению — здесь. Переходи: топ онлайн казино с live играми на рубли. Сегодня в ленте уже горячие сравнения на текущий месяц — присоединяйся!